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木瓜銀耳糖水

菜名:木瓜銀耳糖水





特點:便秘 甜味 燉 一小時 簡單
木瓜銀耳糖水
口味:甜味
方法:燉
時間:一小時
難度:簡單
工具:煮鍋 砂鍋 湯鍋
具體做法:
木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各種酶元素,維生素(維他命)及礦物質,而最豐富的維生素是維生素A、復合維生素B、維生素C及維生素E。   食用木瓜,對身體會有一些重要的益處:   1,木瓜富有營養,低卡路里,以致對進行減肥的人大有益處;   2,木瓜有助于治皮外傷或其它外傷;   3,木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,對于患骨質疏松癥、關節炎和浮腫的人,最好有規律地食用木瓜,同時能夠防癌。   4,木瓜也能幫助頭皮和頭發的健康,木瓜的攝入量有助于頭發的生長并能防止頭皮屑(頭垢);   5,木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出體內的毒素;   6,對于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能減輕病狀。
木瓜 銀耳 適量枸杞 50克冰糖



備料。



銀耳放清水泡1小時以上,中間換水去掉一些雜質。枸杞本身很軟,洗凈即可。



木瓜去皮去瓤切塊。



砂鍋加足量水,木耳撕小朵放入,木瓜一天加入大火煮開轉小火30分鐘。



放入冰糖繼續30分鐘。



加入枸杞,5分鐘停火,放涼飲用。冷藏風味更佳。







































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